Bewäl­ti­gungs­me­cha­nis­men

"In der Psy­cho­lo­gie gibt es die Begriffe “coping” und “coping resources”. Damit meint man die psy­chi­sche Bewäl­ti­gung von Ereig­nis­sen und die dazu nöti­gen Bewäl­ti­gungs-Hilfs­mit­tel. Men­schen haben in ver­schie­de­nen Situa­ti­o­nen ver­schie­dene Hilfs­mit­tel, die sie gewohn­heits­mä­ßig anwen­den. Und Men­schen haben auch ver­schie­dene Gewohn­hei­ten, Pro­bleme zu bewäl­ti­gen. Eine Reihe von Bewäl­ti­gungs­ge­wohn­hei­ten geht dabei auf früh­zei­ti­ges Ler­nen in der Kind­heit und Jugend zurück" (Ley­mann, 1993, S. 69).

In star­ken Belas­tungs­si­tua­ti­o­nen ist es uner­läß­lich, ein gutes Bewäl­ti­gungs­ver­mö­gen zu haben, doch gibt es auch Lebens­si­tua­ti­o­nen, die das beste Bewäl­ti­gungs­ver­mö­gen über­for­dern.

Einige mög­li­che Bewäl­ti­gungs­me­cha­nis­men sind:

1. davon­lau­fen
2. sich nach einem bes­se­ren Ersatz umschauen
3. alles über sich erge­hen las­sen und blei­ben
4. sich zur Wehr set­zen.

"Oder, wie die Streß­for­scher es noch kür­zer geprägt haben: Man kann kämp­fen oder flie­hen, stand­hal­ten oder ausstei­gen. Was am klügs­ten ist, ist nicht immer leicht zu ent­schei­den. Hin­ter­her ist man immer klü­ger" (a.a.O., S. 69).

"Außer­dem ist eine solch kon­krete und bewußte Wahl­si­tua­tion sel­ten gege­ben. Eine bewußte Wahl setzt vor­aus, dass man die ver­schie­de­nen Mög­lich­kei­ten tat­säch­lich in Erwä­gung zie­hen kann, doch es ist so, dass der ein­zelne Mensch nicht immer über ein kom­plet­tes Regis­ter aller Bewäl­ti­gungs-Hilfs­mit­tel ver­fügt. Psy­chi­sche Vor­ga­ben und die momen­tane psy­chi­sche Kon­sti­tu­tion, weit mehr aber noch sozi­ale und wirt­schaft­li­che Vor­ga­ben kön­nen das Bewäl­ti­gungs­re­gis­ter begren­zen oder erwei­tern" (a.a.O., S. 69).

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